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No te peses así: por culpa de estos 5 errores, la báscula marca 2 kg más

La web contó cinco errores comunes que pueden añadir kilos de más en la báscula.

Pesarse es indeseable:

1.Después de viajar en avión La caída de presión y el largo vuelo pueden provocar retención de líquidos e hinchazón, lo que afecta a tu peso.Dale tiempo a tu cuerpo para que se recupere.

2.Antes de la menstruación Los cambios hormonales naturales pueden provocar retención de líquidos y aumento del apetito.Durante este periodo, tu peso puede fluctuar, pero es temporal.

3.Antes de la defecación El contenido residual de alimentos puede afectar al peso, pero después de la defecación, el peso corporal se restablecerá.

4.Después del ejercicio. La actividad física puede provocar retención de líquidos debido a los microdaños en los músculos.Consuma suficientes líquidos después del ejercicio.

5.Por la noche El peso corporal puede variar a lo largo del día.Puede ser mayor por la noche que por la mañana debido a los alimentos y líquidos consumidos.

¿Cuándo es el momento adecuado para pesarse? Los expertos aconsejan pesarse por la mañana, en ayunas, antes del desayuno.Procure pesarse siempre en la misma báscula, de pie sobre una superficie estable.Sólo así obtendrá los resultados más precisos.

Los nutricionistas también aconsejan no cambiar la ubicación de las básculas, escribe Telegraf.news.

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Quelle: atana.mx

Linda Herme
Linda Herme
Linda Herme es escritora colaboradora de las secciones Trucos de hogar, Lifehacks y Consejos para el hogar de atana.mx. Con formación en economía doméstica y psicología, ofrece a los lectores consejos prácticos y psicológicamente sólidos. Linda es una apasionada de la fotografía y de los estilos de vida activos, lo que hace que sus contenidos sean especialmente vibrantes y dinámicos.
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