La longevidad suele atribuirse a una afortunada combinación de factores genéticos y un estilo de vida adecuado.Dicho esto, las personas que viven vidas largas y saludables tienen ciertos rasgos de carácter.He aquí algunos de ellos:
Resistencia a factores externos.
Los supervivientes a largo plazo suelen demostrar un asombroso nivel de capacidad para recuperarse de la adversidad que les ha sobrevenido.La vida está llena de retos, y aquellos que pueden perseverar a través de contratiempos, pérdidas y dificultades están mejor equipados para mantener su bienestar mental y emocional.Este rasgo permite a las personas adaptarse al cambio, aprender de la experiencia y ver los retos como oportunidades de crecimiento.Esta cualidad no sólo ayuda a hacer frente al estrés, sino que también promueve una visión más positiva de la vida, lo que puede tener un gran impacto en la salud en general.
Optimismo.
Otro rasgo común que comparten muchas personas longevas es el optimismo.Mantener una actitud positiva puede tener un impacto significativo en la salud física.Las personas optimistas tienden a llevar estilos de vida más saludables, como hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta equilibrada y mantener contactos sociales.
A medida que envejecemos, es importante mantener una actitud positiva.
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Comunicabilidad.
Mantener fuertes lazos sociales es un rasgo común de las personas longevas.Las relaciones estrechas con la familia, los amigos y otras personas proporcionan apoyo emocional y un sentimiento de pertenencia.La interacción social se asocia a niveles más bajos de depresión e incluso a una mejora de la función cognitiva.
Propósito
Tener un propósito en la vida es un factor importante para la longevidad.Las personas con un propósito tienden a vivir vidas más plenas, manteniéndose interesadas y motivadas para vivir incluso en la vejez.
Anteriormente, la nutricionista italiana Manuela Mapelli describió los hábitos gastronómicos de las personas longevas de su país.
